Vücudumuzun her yerin bulunan kaslar, sağlığımız için oldukça büyük önem arz etmektedir. Bu nedenle kasların çalıştırılması ve düzenli egzersizlerin yapılması gerekmektedir. Kegel egzersizleri ise vajinal kasların çalıştırılmasını sağlayan egzersizlerdir. Kegel egzersizleri özellikle doğum sonrasında vajinada oluşan gevşekliklerin düzenlenmesi için uygulanan egzersizlerdir. Çünkü doğum sonrasında vajinada meydana gelen değişiklikler kadınlar için...