Magnezyum; kas ve kemikler için oldukça önemlidir. En hayati önem taşıyan metallerden biri olan magnezyum insan vücudunda yaklaşık 25 gram kadar bulunur. Aynı zamanda vücut ağırlığının %0.05’ini de magnezyum oluşturmaktadır ve vücutta bulunan pek çok enzimin çalışabilmesi için magnezyum gereklidir. Bireyler diyetteyken de vücutlarına yaklaşık 250 300 mg kadar magnezyum...
